Rain and preparation

Höstvädret har kommit till Vaxholm och en och annan regndroppe har fallit de senaste dagarna. Många frågar mig om vi paddlar när det regnar och svaret är: Ja gärna! Jag blir ju ändå blöt när jag paddlar och vinden lägger sig oftast när det regnar vilket gör att regnväder nästan har blivit en favorit för paddelträning. Starka vindar är värre och speciellt när det är kallt i vattnet och vågorna sköljer över kanoten och över kroppen på kanotisten (jag) som sitter i kanoten. Jag har ju bland annat specialbeställt mina kanoter med högre däck fram för att slippa få in lika mycket vatten vid hård vind, vilket jag är glad över inte bara på tävling utan även i träningen!

Höstträningen har startat för min del och jag är taggad för att förbättra vissa saker till nästa år, det gäller att alltid vilja utmana sig själv och försöka bli bättre för att komma framåt. Efter många års träning börjar jag känna till vad jag behöver för träning under olika perioder av året och jag vet vad jag behöver för träning nu under hösten för att vara optimerad inför nästa års säsong. Det är skönt under hösten eftersom det är så lång tid till nästa tävling att alla förbättringar jag vill göra känns möjliga att genomföra. När det gäller träning är det ju en långsiktig process och för att öka någon förmåga, säg explosiviteten, så gäller det att först göra grundjobbet i styrketräningen för att kunna få ut en högre kraft när det väl är paddelsäsong. Det kan ta flera månader att bara förbereda sig inför att kunna öka till exempel den explosiva träningen och då är det skönt att ha den tiden på sig nu för att göra förbättringarna som behövs.

Jag och Erik anordnar ju STHLM Sprint Camp torsdag 30 okt – söndag 2 november i Vaxholm för alla mellan 10-21 år, och vi har gjort en liten reklamfilm som finns på Youtube. Kika in den!!

The fall weather has come to Vaxholm, Sweden and quite some rain has fallen the last couple of days. People ask me if we paddle when it is raining and the answer to that is: Yes please! My clothes get wet anyway and the rain often comes with calmer winds which has made rainy weather a favorite for paddling. Strong winds are a much worse enemy than rain, especially when cold water splashes over you from heavy waves. I specially ordered my kayaks to be bigger on top just to stop some of the waves from splashing in and I am happy for that not only on the competitions but also during training!

The fall training has begun now and I am excited to make improvements for next year, it is always good to challenge things and try to make them better all the time in order to improve in the long run. I have started to learn what kind of training I need after many years of doing just that. The fall is a good time for making improvements and it is nice to know that next competition is far away, because some improvements take a lot of time to make. Take for example if I would want to get more explosive next year, then I have at least a couple of months of strength training just to prepare before I could start benefiting from explosive training. And this goes for a lot of different areas, the better the preparation, the better the end result!

Me and Erik are having our STHLM Sprint Camp for youths between 10 an 21 years from october 30 – november 2. We made a promotion video for it on Youtube, check it out!

petter menning sprint kayak kanot

Annonser

2 svar till “Rain and preparation

  1. Men gäller samma packlista som förra året, den som ligger på hemsidan?
    Om man inte har någon klocka?
    Eller heldräkt? :((

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s